２０１７年１１月２６日 つくばマラソン 当日の朝の体重測定 ８６．８キロ ２週間前のハーフの足の疲労が取れていない感じなので 不安を抱えてのスタートでした。 結果は２９キロでリタイヤでした。 測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻 Start 00:03:01…

マスターイメージを持ち続けるとそれが潜在意識に入り、いつのまにかそれが実現してしまいます。 潜在意識は強制力がありますのでいやでも実現してしまいます。 ちなみに私のマスターイメージを紹介します。 1.独立して自分の事務所を持つ。素晴らしい顧問先…

11月11日 朝体重測定 87.6キロ 走る重さではありません（笑） 天気がよく暑すぎました。日差しがきつかったです。 さて結果は、2時間50分（PBは2時間1分） 前半1時間20分、後半1時間30分でした。 体重が（泣） 2週間後につくばフルがあるのでこの2週間は緊急…

歴史好きな人には１８４８年はとても大事な年号になります。 フランスで１８３０年に七月革命が起こり、ルイ・フィリップが国王となります。 しかし１８年後には二月革命が起こりルイ・フィリップは退位させられてしまします。 この１８４８年の二月革命はフ…

競歩６００ｍ＋ジョグ7ｋｍ+流し５０ｍ4本+競歩200ｍ スロージョグとレースペースのジョグを繰り返しました。 昨日走った割にはよく走れた感じです。 昨日と今日アルギニンを飲んだ効果かもしれません。 今後のアルギニン飲み続けてみます。

私たちはいつも考えているし頭の中でイメージ（想像）しています。 頭の中のイメージをコントロールすることが大事です。 なぜならイメージしたことは実現します。 したがって私たちは成功を願っているならば常に 成功をイメージしつづけなければなりません…

赤羽のハーフの大会まで1週間 akabane-marathon.tokyo 2キロ競歩 9キロジョグ 体調がすぐれないのと雨のため短い距離で終わってしまいました。 この時期でも雨が良く降ります。 競歩は腕を振り（特に肘を引く）ことで肩甲骨を動かすことを意識しました。 9キ…

今月タイ旅行に行ってきました！ 旅程はチェンライ→サムイ→バンコク 1.チェンライ 3泊4日 泊ったホテルはDusit island resort デュシット アイランド リゾート チェンライ このホテルは激おすすめです！ こんな広いプールを一人占めです！！！ そして部屋か…