11月11日
朝体重測定 87.6キロ
走る重さではありません（笑）
天気がよく暑すぎました。日差しがきつかったです。
さて結果は、2時間50分（PBは2時間1分）
前半1時間20分、後半1時間30分でした。
体重が（泣）
2週間後につくばフルがあるのでこの2週間は緊急ダイエット
基本的に1日1食 糖質制限
できたら83キロ台までもっていきたいです。
いや、もっていきます！！
今回のハーフはウォークブレイクを使いました。
次のつくばでもウォークブレイク使います。
ウォークブレイクについては以下を参考にしてください。
masujiro.cocolog-nifty.com
富と成功に感謝します。
